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巴黎时装秀【视频】【生活常识】感冒别急着吃药,这样做一天就好,医生都夸有效!-玉门体育ymty

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秋冬是感冒多发的季节
每次感冒痛苦的经历都让你不堪回首
今天美喵教你几招缓解感冒症状
不用吃药更不用打针
轻松应对感冒!
预 防 感 冒 小 妙 招
往往生病了才知道健康的好处,所以趁着没有感冒的时候赶快做好预防工作。其实预防很简单快板的打法,有时候一个动作就能让你远离感冒,一起来听听专家怎么支招吧~
视频来源:一分钟谈健康
其实这个动作很简单流线体的意思,就是先将肩膀抬起黑暗军旅,然后放下,这个动作做三十下为一组何佩嵘,一天可以做两次,每天只花十分钟,再也不担心感冒染上身!

感 冒 必 做 的 6 件 事
如果很不幸,你不小心得了感冒,那也不要着急。你或许可以尝试下面几件小事,这样感冒症状就能得到缓解了~
/ 找 一 张 床 /
感冒后,最好给自己找张舒服点的床躺下来。不要想着去上班,也不要强忍着出去聚会、玩乐或者运动。睡觉就是“最好的感冒药”百山祖冷杉 ,每天一定要保证8小时睡眠何孟怀微博 。

/ 盐 水 漱 口 /
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌成都义散。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

/ 呼 吸 蒸 汽 /
初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸小马驹童话,直到杯中水凉为止道夫·龙格尔,每日数次,房仕德可减轻鼻塞症状。

/ 热 风 吹 面 /
感冒刚发生时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减少症状,加速痊愈。

/ 吃 块 黑 巧 克 力 /
黑巧克力中所含的可可碱有止咳功效,对于伴有咳嗽症状的感冒,有缓解作用。
/ 换 个 大 水 杯 /
保证每天喝2000毫升水,补充体内流失的水分梅爱偲。

感 冒 食 谱
感冒的人在饮食上尤其需要注意,美喵给大家推荐几款具有缓解感冒症状的食谱吧~
/ 生 姜 萝 卜 汤 /
功 效
祛风散寒,止咳平喘柴田阿弥。白萝卜可以起到行气散寒的作用,而生姜主要就是散寒的。所以当出现了风寒感冒的时候,不妨用白萝卜和生姜在一起煮水喝,这样就可以起到缓解症状的作用。

材 料
萝卜若干
红糖适量/ 生姜适量
步 骤
1、生姜切丝,萝卜切片,两者共放锅中加水适量,先煮10~15分钟全能影锋。

2、再加入红糖适量亡国战舰,稍煮1~2分钟即可。

/ 杏 仁 炖 雪 梨 /
功 效
驱燥润肺,止咳化痰。杏仁雪梨汤驱燥润肺、化痰利水。适于肺热、咳嗽多痰的人,特别适合用于秋季调理金乡教育网。

材 料
雪梨一个
杏仁30克 / 冰糖适量
步 骤
1、把雪梨去皮去心,切成块。

2、把切好的雪梨放入炖盅中,并加入杏仁、冰糖小婢撩情。

3、放入蒸锅炖制2小时,就可以享用了。

/ 冰 糖 鸡 蛋 羹 /
功 效
润肺止咳,化痰润喉。冰糖是具有润肺养阴的作用的刘道刚,鸡蛋富含蛋白质卡迪克。不但食疗价值高,巴黎时装秀且能补阴除烦天魔神决,益血安神,可治肺胃阴伤,失音咽痛等异世圣人。

材 料
鸡蛋一个
冰糖适量 / 蔬菜适量
步 骤
1、将鸡蛋打入碗里,加入适量冰糖。用筷子边搅拌变放入适量的水,搅拌均匀。

2、将搅拌好的冰糖鸡蛋放入蒸锅里,也可以根据自己喜好加入一些蔬菜一起蒸制,蒸二十到三十分钟,即可出锅。

/ 红 糖 乌 梅 汤 /
功 效
解表散寒,发汗退热。红糖乌梅汤不仅能缓解热感冒症状,对于女性来说还具有补血止血,美肤悦颜功效。

材 料
乌梅20克 / 红糖适量
步 骤
1、将乌梅洗净,与红糖一齐放入锅内。

2、加水两碗,用文火煎至一碗,去渣饮汤。