马子跃

又一个WordPress站点

宝马x7【视频】【爱眼护眼】我们在行动-北重实验小学

【视频】【爱眼护眼】我们在行动-北重实验小学

近日,习近平总书记作出重要指示指出,我国学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康,这是一个关系国家和民族未来的大问题,必须高度重视,不能任其发展。要求“全社会都要行动起来,共同呵护好孩子的眼睛宝马x7,让他们拥有一个光明的未来朱门巧妇。”
dvdf
为响应习总书记关于青少年近视防控的重要指示。我校开展了"让心灵之窗更明亮爱眼护眼"主题活动。通过多种形式告诉孩子“保护眼睛的重要性”和“如何保护自己的眼睛”,引导孩子们科学用眼,从小养成爱护眼睛的好习惯。
"让心灵之窗更明亮”爱眼护眼主题升旗仪式
六(3)中队苏笑冉队员在国旗下的讲话中,以诗歌朗诵的形式号召大家“我的眼晴我作主,从现在做起,让自已拥有一双明亮的眼晴”。
“让心灵之窗更明亮”爱眼护眼主题少先队活动课
眼睛是我们认识世界、学习知识、沟通交流的“心灵之窗”包江浩,是每个人发现美的第一感官。在少先队活动课上,小队员们认真学习并规范每一节眼保健操,每一位班主任成为孩子们的监督员,帮小队员们找准穴位批给屋,掌握按摩力度。掌握正确的护眼方法牛熊交易室,让队员们远离他们的"小眼镜"费高云。
“让心灵之窗更明亮”眼保健操比赛
当眼保健操音乐响起,同学们一个个端坐、闭眼,对准穴位,小手随着音乐的节拍,给自己的眼睛做最好的保马吟吟健,让眼睛得到充分的放松。
珍爱眼睛,才能展望未来,
在清晰的世界里,活出自己的精彩有你的小镇。“学习正确书写姿势,预防近视从我做起”
近视、弱视醉马骝 ,闪光是幼儿视力低下常见的原因,众所周知,不良的书写习惯会影响身体的正常发育,为了培养幼儿养成良好书写好习惯,我校开展了“学习正确书写姿势,预防近视从我做起”为主题的健康教育活动。

在书写过程中,孩子们明白了眼睛应该离书的距离,胸离桌子的距离钱思进,手握笔尖的距离,同时,老师们也根据孩子们的身高来调整课桌权菊仙,保护孩子们的视力。■■■■■
“让心灵之窗更明亮”爱眼护眼主题教育活动,队员们不仅收获了爱眼护眼知识伯乐相马经,更体会到爱眼护眼的重要性。学校也以此次主题教育活动为契机,大力倡导校园阳光体育活动,课间督促学生到室外活动或远眺;后勤处还集中对教室、图书馆等学习场所进行检查张镇宇,维修维护照明设施,为学生养成良好用眼卫生习惯提供有利环境和积极支持胶州路大火,确周力波保“防近”工作取得实效。
爱眼护眼小知识:
眼睛喜欢的食物有哪些呢?01
动物肝脏
动物肝脏富含丰富的维生素A,是构成眼睛感光物质的重要原料张祥硕,维生素A缺乏会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化天宇卡盟,甚至引起夜盲症、白内障等眼部疾病。

鸡肝、鸭肝、猪肝、羊肝、牛肝、鱼肝等动物肝脏,是食物中最丰富的维生素A来源,且吸收率极高,每天吃两片就足以满足一天需要。02
蛋、奶
蛋黄和全脂奶也是维生素A较好的来源,每天一个鸡蛋,250ml左右的全脂奶,就可以满足1/3以上的维生素A的日需求。
03
深色蔬菜、水果
深绿色蔬菜:如菠菜、芥蓝、小油菜等。
不仅富含维生素丰富的维生素A,且其中的叶黄素含量也十分丰富粘竿处,可以阻挡伤害眼睛的蓝光台山一中,使视网膜黄斑部免于受到伤害,防止眼部黄斑病变。

深黄色蔬菜:水果,段曦如胡萝卜、南瓜、芒果等。
富含丰富的B-胡萝卜素,可以转化为为维生素A李代学,保护眼睛健康。
深紫色蔬菜:如紫卷心菜、蓝莓、桑葚等。
富含丰富的花青素三峡悬棺,可以促进眼睛视紫质的生成,稳定眼部的微血管, 并增强微血管的循环。而且花青素还是一种强抗氧化剂,可以减少自由基对眼睛的伤害,有助预防白内障等眼部疾病。


供稿人:王琦
审核人:赵琼
责任编辑:王琦